Pour s’hydrater, il est important de boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour 10 raisons pour devenir accro à l’eau:
1- Pour éviter les maladies cardiovasculaires, l’ostéoporose ou pathologies rénales
2- C’est un solvant miraculeux pour se détoxifier des agressions de notre environnement
3- Boire beaucoup d’eau permet d’accélérer ton métabolisme d’environ 3%, tu augmentes de 3% le nombre de calories brûlées.
4- L’eau régule la température de notre corps: diminue le risque de déshydratation
5- L’eau permet une meilleure oxygénation du corps et des poumons (cf asthmatiques)
6- L’eau permet de réguler le taux de sucre dans le sang
7- L’eau comme moyen de lutte contre la constipation: HEPAR ou COURMAYEUR riches en Mg.
8- Pour le fonctionnement de notre cerveau et éviter maux de tête et problèmes de concentration
9- Pour une bonne lubrification de nos muscles: éviter les entorses et blessures
10- Pour avoir de beaux cheveux brillants et une peau bien élastique
Préfères-tu certains types d’eau?
N’hesites pas à partager pour tous commencer le WATER CHALLENGE en septembre!
Plus d’information sur : www.sophiechiropracteur.fr